最近有感於褲子越來越緊,衣服喜好都選擇寬鬆版。

以前網購買衣,尺寸完全不用煩惱,直接選最小號就可以,現在每一分每一寸都得考慮orz

這樣下去怎麼得了啊~~~

人貴自知!所以我下定決心要透過運動,另外加上適當控制攝取飲食的熱量,

用正常的、可以接受的,而不是用節(自)食(虐)的方式來瘦身。

我個人的計畫是這樣,每周2-3次的運動,每次花1小時的時間。

據說運動後30-60分鐘內的飲食很關鍵,補充水分是必要,我選擇搭配艾多美綜合穀物飲,除了看上它營養健康,重點是熱量很低,只有94大卡而已喔!

來跟大家分享一下怎樣比較好吃!那就來開箱艾多美穀物飲吧!

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穀物飲一組有30包,共1500元,採用盒裝,看起來很精緻,還有提繩,也蠻適合送禮的

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一包25公克,原本以為會像三合一即溶包那種大小,想不到一個這麼大包啊~~~攜帶好像有點占空間耶,不過是很容易從包包裡面撈到啦XD

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背面還有詳述規格喔!我是在今年(2018)11月17號收到,效期還很長喔~如果依照我每周2-3次運動完後食用,最慢四個月會吃完。

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因為是下班後直接去運動,所以就沒有特別另外帶器皿,我就用帶中餐的便當盒。

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包裝設計也很貼心,易撕開口。但就覺得25公克的容量,多餘的空間是不是大了點XD

打開後,聞起來非常的香,其實有種"麵茶"的FU~

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包裝上是建議200毫升,但我因為是直接從飲水機加熱水進去後攪拌,還真不知道加了多少水@@" 但是這個稠度,基本上就是用喝的。

喝完感覺有點空虛啊!沒有"吃"這個動作,就感覺好像沒有進食的感覺。

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第二次,我決定水加少一點,讓他稠度濃一點,就好像是在吃"麵茶"啊!

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你們看,這樣比用喝的還更有飽足感喔!

如果還是空虛的朋友,我覺得也可放一些麥片或燕麥片,感覺口感會更豐富,但也還是要酌量啦!小心熱量爆表喔~

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「消費者,只能自己買東西,無法累積下線的點數唷!」
你一定會想說,我又不經營,哪會有下線,
基本上只要你的上面有人在經營,
他就一定有機會幫你排到下線,到時候你也無法累積這些點數!
所以會建議
就算你現在不想經營 單純只想買東西,先選「經營者」先把下線點數都累積起來放,以後哪天想經營就不用從頭來過啦!
●英文姓名的部分→建議用護照英文
 
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填寫完後按確認送出就完成了線上註冊的部分了,接下來要完成紙本認證,
(用我們提供的編號加入的朋友,請記得在期限內提交紙本唷,因為通常你們加入不久後,往下就會有新的夥伴囉,如果因為來不及提交而錯過好位置很可惜~)
 
(4)請到這邊購買紙本申請書,https://reurl.cc/gn82購買好紙本申請書之後,請按照下圖填寫,

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這份申請書是三聯單,填寫完後,只要把第一張的白單寄到艾多美總公司就可以囉!

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●將[會員入會申請書]的白聯單,(第一張)郵遞寄至
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