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最近有感於褲子越來越緊,衣服喜好都選擇寬鬆版。

以前網購買衣,尺寸完全不用煩惱,直接選最小號就可以,現在每一分每一寸都得考慮orz

這樣下去怎麼得了啊~~~

人貴自知!所以我下定決心要透過運動,另外加上適當控制攝取飲食的熱量,

用正常的、可以接受的,而不是用節(自)食(虐)的方式來瘦身。

我個人的計畫是這樣,每周2-3次的運動,每次花1小時的時間。

據說運動後30-60分鐘內的飲食很關鍵,補充水分是必要,我選擇搭配艾多美綜合穀物飲,除了看上它營養健康,重點是熱量很低,只有94大卡而已喔!

來跟大家分享一下怎樣比較好吃!那就來開箱艾多美穀物飲吧!

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穀物飲一組有30包,共1500元,採用盒裝,看起來很精緻,還有提繩,也蠻適合送禮的

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一包25公克,原本以為會像三合一即溶包那種大小,想不到一個這麼大包啊~~~攜帶好像有點占空間耶,不過是很容易從包包裡面撈到啦XD

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背面還有詳述規格喔!我是在今年(2018)11月17號收到,效期還很長喔~如果依照我每周2-3次運動完後食用,最慢四個月會吃完。

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因為是下班後直接去運動,所以就沒有特別另外帶器皿,我就用帶中餐的便當盒。

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包裝設計也很貼心,易撕開口。但就覺得25公克的容量,多餘的空間是不是大了點XD

打開後,聞起來非常的香,其實有種"麵茶"的FU~

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包裝上是建議200毫升,但我因為是直接從飲水機加熱水進去後攪拌,還真不知道加了多少水@@" 但是這個稠度,基本上就是用喝的。

喝完感覺有點空虛啊!沒有"吃"這個動作,就感覺好像沒有進食的感覺。

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第二次,我決定水加少一點,讓他稠度濃一點,就好像是在吃"麵茶"啊!

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你們看,這樣比用喝的還更有飽足感喔!

如果還是空虛的朋友,我覺得也可放一些麥片或燕麥片,感覺口感會更豐富,但也還是要酌量啦!小心熱量爆表喔~

想了解的朋友,直接加LINE:mai-1718,詢問比較快唷!

聊過之後想加再加,不強迫唷!

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