為艾而生Team你一輩子

最近有感於褲子越來越緊，衣服喜好都選擇寬鬆版。

以前網購買衣，尺寸完全不用煩惱，直接選最小號就可以，現在每一分每一寸都得考慮orz

這樣下去怎麼得了啊~~~

人貴自知！所以我下定決心要透過運動，另外加上適當控制攝取飲食的熱量，

用正常的、可以接受的，而不是用節(自)食(虐)的方式來瘦身。

我個人的計畫是這樣，每周2-3次的運動，每次花1小時的時間。

據說運動後30-60分鐘內的飲食很關鍵，補充水分是必要，我選擇搭配艾多美綜合穀物飲，除了看上它營養健康，重點是熱量很低，只有94大卡而已喔！

來跟大家分享一下怎樣比較好吃！那就來開箱艾多美穀物飲吧！

穀物飲一組有30包，共1500元，採用盒裝，看起來很精緻，還有提繩，也蠻適合送禮的

一包25公克，原本以為會像三合一即溶包那種大小，想不到一個這麼大包啊~~~攜帶好像有點占空間耶，不過是很容易從包包裡面撈到啦XD

背面還有詳述規格喔！我是在今年(2018)11月17號收到，效期還很長喔~如果依照我每周2-3次運動完後食用，最慢四個月會吃完。

因為是下班後直接去運動，所以就沒有特別另外帶器皿，我就用帶中餐的便當盒。

包裝設計也很貼心，易撕開口。但就覺得25公克的容量，多餘的空間是不是大了點XD

打開後，聞起來非常的香，其實有種"麵茶"的FU~

包裝上是建議200毫升，但我因為是直接從飲水機加熱水進去後攪拌，還真不知道加了多少水@@" 但是這個稠度，基本上就是用喝的。

喝完感覺有點空虛啊！沒有"吃"這個動作，就感覺好像沒有進食的感覺。

第二次，我決定水加少一點，讓他稠度濃一點，就好像是在吃"麵茶"啊！

你們看，這樣比用喝的還更有飽足感喔！

如果還是空虛的朋友，我覺得也可放一些麥片或燕麥片，感覺口感會更豐富，但也還是要酌量啦！小心熱量爆表喔~

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